Ще одна вагома причина, чому не треба пропускати заняття спортом.
Науковці з Великобританії впродовж семи років аналізували дані про 153 тисячі добровольців і дійшли висновків, що депресія та тривожність частіше виникають у людей зі слабким фізично тілом.
Дивіться також: Не грошима єдиними: вчені розповіли, які фактори впливають на задоволеність своєю роботою
Спочатку вчені виміряли показники фізичної сили та витривалості опитуваних, записали дані про здоров'я, вік, вагу, гендер, психічний стан. Через роки їх порівняли з новими даними про настрій.
Так, виявилося, що фізична слабкість тіла та низька витривалість підвищує ризик виникнення депресії на 98%, а тривожності - 60%.
Та у вчених є й хороші новини. Для того, аби покращити настрій та психічне здоров'я потрібно просто почати займатися спортом, покращувати фізичну форму.
Дивіться також: Психологи заявили, що залежність від соцмереж посилює відчуття самотності
Джерело: 24tv
