веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

8 порад, як швидко схуднути до свят

Краса/Здоров'я
26.11.2019, 15:47 3941
переглянути галерею
/uploads/media_news/2019/11/5ddd289915f42510810961.jpg - фото 1
Як швидко схуднути до свят в домашніх умовах | instagram

Залишився всього місяць, щоб привести себе в форму й одягнути на свята ту саму, ідеальну сукню. Люкс ФМ поділиться з тобою дієвими способами, як швидко схуднути до Нового року чи корпоративу в домашніх умовах.

Наїсти боки під ковдрою, попиваючи какао і заїдаючи печивком, ми вже встигли. А от приховати цю "красу" під обтягуючими, святковими образами не вдасться.

Пора корпоративів та гучних новорічних вечірок на носі, а це значить, що доведеться приводити себе в порядок швидко. Але нічого нереального в цьому нема, ти зможеш стати королевою свята в розкішній сукні!

Топові моделі сучасності і фахівці зі здорового харчування поділилися лайфхаками, як швидко схуднути за допомогою правильного раціону. Бери їхні хитрощі на замітку і твої соковиті форми зваблять не одного мужчину.

Дивіться також: Як швидко підготуватися до новорічного корпоративу

Белла Хадід

За тиждень до вечірки дівчина починає посилено тренуватися. До занять спортом вона п'є смузі і протеїнові коктейлі, а після - ситні страви. Таким чином жирова маса швидше перетворюється на м'язи.

Карлі Клосс

В екстрених ситуаціях спокуслива білявка налягає на смузі, багаті протеїнами, і робить раціон максимально легким. І, звичайно, ніяких шкідливих перекусів.

Як швидко схуднути до свят в домашніх умовах - фото 459408

Як швидко схуднути до свят в домашніх умовах

 

Адріана Ліма

Бразилійка просто відмовляється від цукру, їсть тричі на день, але тільки корисну їжу.

Дієтолог Валері Еспінас

Фахівець радить уникати солодкого, замінюючи його на свіжі соки та фрукти. Також варто налягати на їжу, багату протеїнами і жирами: шинку, лосось, індичку або козячий сир зі шматочком цільнозернового хліба.

Як швидко схуднути до свят в домашніх умовах - фото 459407

Як швидко схуднути до свят в домашніх умовах

 

Дивіться також: Ці 5 дієт не тільки ефективні, я й не шкодять твоєму організму – висновок лікарів

Елоді Гарамон, власниця студії йоги

Ягоди і горіхи - прекрасна альтернатива солодощам. Інструктор також відмовляється на деякий час від кави з молоком і соків у пакетах.

Жизель Бюндхен

Популярна модель запускає обмінні процеси у організмі за допомогою теплої води з лимоном. Впродовж дня бразилійка п'є смузі, насолоджується свіжими фруктами і овочами.

Як швидко схуднути до свят в домашніх умовах - фото 459406

Як швидко схуднути до свят в домашніх умовах

 

Даутцен Крус

Красуня перестає їсти вуглеводи і обмежує кількість м'яса в раціоні. Зате переходить на фрукти, рибу, салати та запечені овочі.

Ренс Крус

Сестра моделі також має кілька хитрощів. Рецепт її схуднення - корисний сніданок. Вона обожнює вівсянку, яєшню і смузі. Її улюблений - мікс лимона, імбиру, яблука та шпинату.

Як швидко схуднути до свят в домашніх умовах - фото 459405

Як швидко схуднути до свят в домашніх умовах

 

Джерело: glamour