веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

4 рецепти вівсянки, щоб полюбити її назавжди

Food
30.05.2016, 16:12 2266
переглянути галерею
/uploads/importedNews/main/2016/05/174b93793fb20673e48b30b3a0d584c07ad0e199.jpg - фото 1
Вівсянка з мигдалем

Рецепти вівсянки на сніданок

Не секрет, що найкориснішим сніданком буде вівсянка. А щоб каша не здавалась вам скучною та прісною, її можна приготувати так, що ви будете мріяти про неї щоранку.

І для цього не треба особливих умінь. Просто слідкуйте за рецептом.

Вівсянка з мигдалем та бананами

Вам знадобиться:

Вівсяні пластівці - 1/2 склянки
Нежирне молоко - 1,5 склянки

Заправка:
Натуральний йогурт - 1/2 склянки
Мигдальні пластівці - 2 ч. ложки
Банани - 1/4 шматки
Чорниця - 1 ч. ложка
Кленовий сироп або мед - за смаком

Спосіб приготування:

Варимо вівсяні пластівці на молоці до готовності. Кожну порцію каші прикрашаємо йогуртом, скибочками банана, чорницею. В кінці посипаємо горіховою стружкою і поливаємо сиропом або медом.

Вівсянка з персиком та чорницею

Вам знажобиться:
:
Вівсяні пластівці - 1/2 склянки
Молоко або вода - 1,5 склянки

Заправка:

Чорниця - 2 ч. ложки
Персик - 1 шт.
Мультифруктовий нектар - 1 ст. ложка
Вафельні формочки для сервірування (за бажанням)

Спосіб приготування:
Варимо вівсяні пластівці на воді або молоці до готовності. Розливаємо по формах або креманкам і поливаємо фруктовим соком.
Прикрашаємо кожну порцію ягодами чорниці і часточками персика.

Вівсянка з чорносливом та спеціями

Вам знадобиться:

Вівсяні пластівці - 1 стакан
Вода - 2,5 склянки
Молоко - 1/2 склянки

Заправка:

Суміш сухофрутов - велика жменя
Мед і тросниковий цукор - за смаком
Мускатний горіх, кориця - до смаку

Спосіб приготування:
Заливаємо пластівці разом з вимитими сухофруктами (без кісточок) водою на ніч. Вранці додаємо до суміші корицю і мускатний горіх і ставимо варитися на середній вогонь 6 хвилин, потім додаємо молоко і варимо ще 5 хвилин. При подачі кожну порцію вівсянки приправляем медом або цукром. За бажанням можна полити молоком.

Вівсянка з медом та яблуками

Вам знадобиться:

Вівсяні пластівці - 4 ст. ложки
Вода або нежирне молоко - 1 стакан

Заправка:

Яблуко - 1 шт.
Мед - за смаком

Спосіб приготування:
Беремо вівсянку. Одночасно відправляємо яблуко запікатися в духовку на 10-15 хвилин при 180-200 градусах. Кип'ятимо воду, додаємо в неї вівсяні пластівці і варимо кашу протягом 10 хвилин так, щоб вода випарувалася майже повністю. Печене яблуко очищаємо від кісточок і нарізаємо тонкими скибочками. Заправляємо кашу яблуками, поливаємо медом і подаємо з хлібцями на сніданок.

Дивіться також:

Рецепт літніх вареників з творогом і кропивою

Літній салат з молодої картоплі

Джерело: elle