веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

12 способів швидко скинути вагу без дієти

Краса/Здоров'я
06.04.2016, 16:17 402
переглянути галерею
/uploads/importedNews/main/2016/04/ed887ef115d1732453bb8e04f871d5d8d2dad2ec.jpg - фото 1
Худаємо до літа

Як швидко похудати

1. Готуйте сніданок ввечері. Тоді ви не будете їсти усе, що попаде під руку.

2. Починайте разок з качання пресу.

3. Перед сніданком випивайте чашку води з лимоном.

4. Пийте протягом дня багато води - близько двох літрів.

5. Слідкуйте за калорійністю їжі.

6. Якщо п'єте алкоголь, вибирайте червоне вино.

7. Знайдіть фізичні навантаження, які будуть вам подобатись та приносить задоволення.

8. Завжди тримайте спину прямо, не забувайте втягувати живіт.

9. Споживайте багато цитрусових - лимони, апельсини, грейпфрути.

10. Більше посміхайтесь та багато ходіть по свіжому повітрю.

11. Замість кросівок іноді носіть каблуки - це додаткове фізичне навантаження.

12. Купіть собаку та гуляйте.

Дивіться також:

Как легко заставить себя заниматься спортом утром

11 спортивных красоток, которые заставят вас заняться собой